[果実の力] リンゴ

Category : 野菜を食べる習慣

　善玉菌を増やし、コレステロールや中性脂肪を排出する食物繊維ペクチン、有機酸の一種リンゴ酸、カリウムなどが豊富。「リンゴ1個で医者いらず」の言葉もある。