マグネシウム

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マグネシウム

Category : サプリメントの効果・効能 「ま行」

　筋肉の収縮を促す、骨・歯の強化などの働きがある。カルシウム２に対してマグネシウム１の摂取バランスが理想。不足すると、筋肉痛、手足のしびれ、震え、イライラしやすい、不整脈、骨が脆くなるなどの症状が起こる。