いびき対策グッズ
Category : いびきについて
いびきの対策として最近は様々なグッズが販売されています。睡眠時無呼吸症候群に有効なマウスピース。下あごを数ミリ突き出してかみ合わせていびきを改善するものです。下あごが前にでることで咽頭部が広がりいびきが軽くなるということです。寝る時にはめるだけですので、手軽でもあり違和感もありません。いびきを簡単に改善したいという人にはオススメのグッズかもしれません。市販のものでもありますが、歯科などで自分にあったものを作ってもらう方がいいかもしれませんが、ちょっと高価になる場合があります。医療機関に尋ねてみてください。
他にも寝ているときに、自然と口が開き、いびきが出る人のための、首に巻く装具などがあります。寝ている間、口が開いていても、下あごが下がらないように支えるものです。口が開いていたとしても下あごが下がらなければ咽頭部が狭くなることがないのです。いびきの多くは鼻での呼吸ができるならば改善されるのです。鼻腔を広げる鼻クリップなどもいびき対策が効果的とされています。磁石式やばね式など色々な種類がありますので自分の鼻にあったものを選ぶといいでしょう。しかし、これらのグッズは、鼻や喉に疾患がある人は避けたほうがいいでしょう。