いびきのメカニズムと原因（２）
Category : いびきについて
いびきをかきやすい人には、特徴があります。自分がなぜいびきをかくのかということを知り、いびき防止や改善、解消に努めることが大事です。肥満の人は、見た目以上に内面にもたくさんの脂肪がついているのです。おなかだけでなく首周りや上気道などにも脂肪がついてしまうのです。そうなることで上気道が狭くなり、呼吸をしたときに空気抵抗が大きくなってしまうために、喉の粘膜の振動が増してくるためいびきをかきやすくなってしまうということになるのです。また、口呼吸をする人もいびきの原因となるのです。口を開けたまま寝る人はほとんどの人がいびきをかいています。
他にもいびきをかく原因はたくさんあります。寝る体制にもよるようです。仰向けに寝る人、胸の上に手を置いて寝る人。胸に手を置いて寝る人は肺を圧迫してしまうために呼吸が浅くなってしまい、酸素を取り入れるために空気を吸い込む力が増してのどの粘膜の振動が大きくなることでいびきとなるのです。また、鼻やあごの小さい人、舌の肥大や咽頭扁桃などの体の中の原因でいびきをかくことがあります。他に、ストレスや飲酒や薬の服用や不規則な生活習慣などから起こるいびきもあります。室内の乾燥などから鼻詰まりなどで口呼吸することでいびきをかく場合もあります。